E com esse calor o que nos resta?
REFRESCAAAAR!!!!
Água é muito importante em toda época do ano, mas no verão ela é necessária! O ''correto'' seria 2 litros por dia, para se considerar saudável, tem gente que consegue com muita facilidade, mas tem pessoas que com a correria do dia a dia, nem se lembram da água, por isso galera, vamos fazer um esforço e nos hidratar! Água faz bem pro corpo, para a pele, cabelo, unha!
E para dar um sabor no dia, um suquinho natural da fruta também cai bem. Os mais indicado são: laranja, limão, abacaxi, melancia, melão... são frutas super refrescantes!
É calor, é verão, é delícia!!!!
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